Nel mondo dello sport, così come anche in altri ambiti della vita come quella personale e professionale, si diffonde ed emerge la figura sempre più ricercata e sempre più utile del mental coach.

Chi è esattamente e cosa fa il mental coach?

Il mental coach ( allenatore mentale ) è un professionista definito anche “facilitatore” che  innanzitutto pone al centro la Persona e la aiuta a raggiungere uno stato di benessere generale. Nello specifico dell’ambito sportivo il mental coach aiuta gli atleti ad ottenere un miglioramento delle performance e a superare i propri limiti, attraverso l’utilizzo di metodiche volte a potenziare i processi cognitivi, emotivi e comportamentali che influenzano le prestazioni dell’essere umano, degli atleti, delle squadre, dei tecnici e dei dirigenti. Il mental coach interviene sulla sfera psicologica ( fuori dalle dinamiche terapeutiche di cui se ne può occupare solo l’esperto iscritto all’Ordine degli Psicologi ), sociale, pedagogica, psicofisiologica per far si che il pensiero-azione sia coordinato per ottimizzare le competenze mentali come l’attenzione, la concentrazione, la motivazione, il dialogo interiore, la pianificazione degli obiettivi, la gestione dell’umore e delle emozioni, la resilienza e l’autostima.

Cosa fa il mental coach?

Il mental coach dopo un’attenta valutazione delle difficoltà che sta attraversando l’atleta, la squadra o il tecnico, pianifica un programma improntato su diversi aspetti, quali: individuazione degli obiettivi, acquisire più consapevolezza e creare un dialogo interno propositivo. Utilizza tecniche specifiche e personalizzate per costruire un piano d’azione reale e misurabile sugli obiettivi da raggiungere, fornisce strumenti per migliorare attenzione e concentrazione, insegna a gestire ansia e stress e quindi delle emozioni, stimola l’atleta ad andare oltre i propri limiti per scoprire le potenzialità nascoste, aiuta a eliminare i blocchi mentali e auto-sabotaggi e prepara l’atleta ad affrontare il pre e post gara. Nel pratico si avvale di pratiche quali: tecniche di respirazione, pratica della mindfulness, self-talk, visualizzazione, tecniche di rilassamento, esercizi sul comportamento competitivo e compilazione di schede degli obiettivi.

In conclusione il mental coach oggi è una figura di aiuto professionale e moderna per chiunque desideri massimizzare le proprie potenzialità mentali. Un atleta che vuole migliorare o eccellere nella propria disciplina, un professionista che desidera raggiungere obiettivi di carriera o una persone che vuole superare i propri limiti, il mental coach offre strumenti concreti per trasformare il potenziale in risultati tangibili.

La mente, come il corpo, può essere allenata e potenziata.

Il mental coach è l’allenatore specializzato che può guidare il processo di crescita e miglioramento.